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Grupo de Estudos da Terceira Idade

Musculação para a Terceira Idade

O projeto é voltado para a melhoria da qualidade de vida de pessoas com mais de 60 anos, por meio da prática de musculação. Os idosos inscritos no projeto são avaliados no início do semestre quando à condição de saúde (consulta médica) e aptidão física (bateria de testes). As avaliações são repetidas ao fim de cada semestre.

A prática de musculação é feita três vezes por semana, na Academia de Musculação do CEFID. Cada sessão tem duração de uma hora, com 10 minutos para aquecimento, 40 minutos de condicionamento muscular e 10 minutos de relaxamento.
 

Coordenação


Profa. Dra. Giovana Zarpellon Mazo
giovana.mazo@udesc.br

Contato


Grupo de Estudos da Terceira Idade (Geti)
geti.cefid@udesc.br
(48) 3664-8659

 
Centro de Ciências da Saúde e do Esporte - CEFID / Rua Pascoal Simone, 358 - Coqueiros - Florianópolis - SC
CEP: 88080-350 - Fone:(48) 3664-8600
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